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巧用饮食习惯的改变可以巧祛腋臭

一、多吃富含水分的水果、蔬菜、瓜类、西瓜、冬瓜、橙子等,富含水分。多吸收高纤维、多水分的食物,可以提高排便速度,排出肠胃内的有机物。细菌难以滋生,自然可以减少腋臭。

二、忌吃过多的红肉,红肉及猪肉,牛羊肉,含有较多的蛋白质细菌最喜欢蛋白质,因为可以供给营养给他们。所以本身有腋臭的人,吃的分量就要减少,最好多吃白肉,比如鱼肉,最好一日两餐,每餐三到四两肉就已经足够。

三、忌吃多油,花生,果仁,如果油分太多的话,就会让细菌分解形成体臭,所以油腻的食物要少吃。

四、忌吃有味道的食品,味道浓烈或者刺激性的食物,如洋葱,蒜头,辛辣的食物,含有硫磺的化学物质,都可以干扰细菌的生长,但是他们被人体吸收后,异味会随汗腺排出,所以还是少吃为妙。

所以就腋臭而言,虽然医学上不认为是疾病,但对人的影响还是很大的。因此,腋臭患者应注意情绪稳定,长期有规律地生活,养成良好的作息、饮食、日常生活和活动习惯,使神经系统建立良好的条件反射,避免内分泌神经紊乱,减少汗腺分泌紊乱。如有必要,可使用药物或手术治疗。

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